＜貝類＞　エスカルゴ　水煮缶詰

カロリーを見ると＜貝類＞　エスカルゴ　水煮缶詰の100gあたりのエネルギーは75kcalであり、魚介類平均値の140.7kcalと比較して約47%低い傾向にあります。 特に＜貝類＞　エスカルゴ　水煮缶詰に豊富に含まれるカルシウム含有量は100gあたり400mgで1日消費者庁基準値の58.8%を確保でき、これは魚介類分類の中で上位102位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルである鉄が3.9mg（基準値の57.4%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分であるナトリウムは260mg（11.8%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、ビタミンC成分が優れた果実類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。